odzywki a

14 lat i odżywki w głowie , chłopie weź się za porządne cwiczenia a nie ******łami się zajmujesz

Przeciez pisalem wyzej..."Dane zaczerpniete z dzialu Odzywki/Suplementy" a dokladniej z tematu "?"

wszystko to prawda, jednakże po co trenować tak intensywnie skoro ogranicza -lub zacznie- zakres osiąganych wyników... ja gdy byłem młodszy mogłem treniowac całymi dniami- ale po co, efekty też w takich sytiuacjach sa marne na dłuższa metę... wiek w ktorym jesteś powinien także i w tej dziedzinie "uczyć" pewnego dystansu, wprawdzie nie [...]

Dzięki za odpowiedzi. Pytanko jeszcze do białek. Zauważyłem, że niektóre odżywki są 90,95 procentowe, a inne 80 procentowe. Czy np: można powiedzieć, że te mniej procentowe są bardziej dla organizmu zdrowe, ponieważ trudniej jest osiągnąć większe stężenie podczas obróbki i trzeba więcej chemii w to pakować ? Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. [...]

Żeby ci wszyscy którzy promują hasła team natural, tylko naturalnie jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz itd tak ochoczo sie przyznawali do tego, że biorą przynajmniej żeby to nie stanowiło tematu tabu. Jakby nie bylo jest to normalne w tym sporcie, a nie wciskają bezczelnie kit małolatom, że to na owsie ryżu i kurczaku doprawione kreatyną i bcaa. [...]

Siema Karol ! :) Moja dieta obecnie ( redukcja ) rano 50g owsianych + jablko + 25g z odzywki + 4 bialka 2 i 3 posilek 60g ryzu + 250g serka wiejskiego 4 posilek 70g ryzu + 250-300g piersi i ostatni posilek 250g twarogu + 30-50 ml mleka do twarogu . Redukcje robie od grudnia , kardio 6x tyg srednio kolo 50 min , co teraz usiac w diecie aby waga [...]

koniecznosc uzupelniania weglowodanow po treningu silowym,to mit,ktory wspaniale podtrzymuja firmy produkujace odzywki. najwazniejsze,abys zjadl po treningu normalny,odpowiednio zbilansowany posilek-i to tez nie oznacza,ze zaraz na silowni! glupota. a co do planu-zastosuj minimalna objetosc,czyli 1s robocza.

To powyżej do kasztana. awax Tylko zauważ, że coraz modniejsze stało się chwytanie za odżywki, nawet z 0 stażem, a doping stosują już po kilku miesiącach, bo widzą, że na odżywkach nie rosną. Ja już będę po wakacjach 2 lata na samej diecie i rosnę cały czas. Gdy widzę, że coś stoi, modyfikuje trening, dorzucam coś do diety i znów rosnę. Ale kto [...]

ja podejrzewam że tego brzucha mniejszego niż jeszcze 5 centów i tak nie będę miał. Reszta ciała prawie brak otłuszczenia. Chodzi o to że mam coś tam powięzią czy jakimś innym wynalazkiem i przez to wypycha mi bebech. Już teraz przy 102cm obwodu widać prostą linię między mięśniami i lekkie boczne zarysy kiedy napnę. Byłem nawet swego czasu z tym u [...]

Unikaj Smitha, tej maszyny nie powinno być na siłowni, nie rób na niej żadnych ćwiczeń. Podciąganie negatywne - ktoś pomaga ci się podciągnąć/podkładasz krzesło pod nogi i sobie pomagasz i samodzielnie, wolno się opuszczasz. Młotek zwykły jak zamieniasz. Tak naprawdę na brzuch wystarczą ci dwa ćwiczenia, jedno na proste a drugie na skośne brzucha, [...]

a bierzesz jakieś odżywki ?

Okej, dzisiaj poczytam. A co do planu to dobry? I czy warto w tym wieku brać jakieś suplementy, odżywki? Jeśli tak to jakie?

[...] a moze juz widzial z caffe jakiejs to bedzie ciebie chial usunoc z szefostwa bo poco komu szefo co niby anaboliki bierze tak napisze i zrobi ankiete hehe Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

[...] nie boje sie tluszczow nasyconych, ostatnio znacznie je zwiekszylem. Z weglowodanow napisane ze jemy glukoze, platki, carbo (znaczy odzywke?). glukoze na low-carb??? albo odzywki wysokoweglowodanowe? jasne, ze jesli masz limit np 72gr wegli dziennie to mozesz to zjadac w roznej postaci - np czystej glukozy, tylko po co? nie lepiej zjesc jakies [...]

Oj Michał , uznaje że jesteś zmęczony i słabo kontaktujesz ,a kulejesz jedynie z wiedzy o jajkach , reszta ok Poczytaj wsześniejszą strone optymalnych http://republika.pl/ikoiko/tabele.html Skład produktów podany jest na 100g !! A jajko średnie ma 50g , już to pisałem wsześniej To samo portal farmaceutyczny czyli drugi Twój link , NA 100 GRAM [...]

SportPharma Gainer Protein Shake - 2584 gram -------------------------------------------------------------------------------- OPIS PRODUKTU -------------------------------------------------------------------------------- SportPharma Weight Gainer to suplement pełen odpowiednich kalorii i doskonałych jakościowo białek, który promuje zdrowe [...]

Kogut nie dawaj białka w nastepnej promocji co za duzo to niezdrowo z witaminek np ADAMa bedzie jakas korzysc, a z białka wiadomo- mlodzi bedą wpieprzali cały dzien odzywki zamiast mięsa

[...] to nie zmienia faktu ze techniki sambo (te ktore cwiczylem) niczym nie odbiegaly od tych brazylisjkich, a to z bardzo prostego faktu, ze BJJ i Sambo swoje korzenie maja w JJ. I jeszcze jedno czy cwiczyles z kims sambo, ze tak dobrze sie orientujesz? Prosze o konkretne uzasadnienie a nie jakies chamskie i malo grzeczne odzywki. Pozdrawiam

Po co się tak męczyć i pisać która odżywka kumu pomaga a która nie, jak i tak z góry wiadomo które są super a które to szajs! Przejdźmy lepiej to faktów i piszmy o odżywkach wg testów przeprowadzonych przez fachowców na 1000-u wybranych losowo osobach. Te które przejdą test z wynikiem bdb bierzemy a te inne nie. A to, że akurat kilku osobom z tego [...]

[...] dla Madzi ) W II posilku zrobilbym korekte i zastapil ten jogurt 0% jogurtem bez cukru. Pomiedzy II sniadaniem a obiadem, ew. od razu po II sniadaniu wypilbym porcje odzywki wysokobialkowej. Jezeli chodzi posilek przedtreningowy przygotuj sobie niewielka ilosc platkow owsianych na mleku. Jezeli chodzi o odzywke po treningu to polecilbym [...]